📌Метод «Только сегодня»
✅Если тебе трудно меняться, попробуй эту простую технику.
➖Когда возникает желание сдаться, напомни себе: «Я продержусь только сегодня. Завтра можно будет сделать то, что хочется. А сегодня важно устоять».
➖С помощью этого метода можно продержаться неделями и даже месяцами. За это время у тебя сформируется привычка делать то, что раньше казалось невозможным.
➖Не стоит давать себе громкие обещания о том, что ты будешь придерживаться чего-то в течение года или двух.
🥊Просто пообещай себе сделать это только сегодня. И тогда у тебя все получится!
