МАРАФОН, день 8 🤍 Люби себя ❤ 1.Зарядка 10–15 мин — мягкая растяжка… — Леди Я🤍 — TG.ME

МАРАФОН, день 8 🤍 Люби себя ❤ 1.Зарядка 10–15 мин — мягкая растяжка и дыхание 2.Почитать 15–30 мин (книга или статья) 3.Приготовить вкусный эстетичный завтрак/блюдо. 4.Завести ежедневник — первая запись: цель марафона 5. Выучить 10 англ. слов (тема: красота/уверенность) 6.Посмотреть вдохновляющего блогера 7. Поставить классику или свою любимую песню 8. Прогулка 1 час+ — найди 3 красивых детали вокруг 9. Посмотреть летний фильм 10. Смотреть в зеркало, сказать вслух: «Какая я красивая» 11. Лечь пораньше — без гаджетов за час до сна 🤍

1