Почему всё срывается, когда начинаешь что-то важное?
✅Когда мы сталкиваемся с трудностями при начале важного дела, это может быть сигналом о блоках в Манипуре. Этот центр отвечает за нашу личную силу и способность действовать.
🍀Эта практика поможет вам восстановить внутренний огонь и преодолеть препятствия.
Практика: Восстановление внутреннего огня
📍Подготовка: Сядьте в удобное положение с прямой спиной. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
📍Визуализация: Представьте яркое пламя в области солнечного сплетения. С каждым вдохом оно разгорается, с каждым выдохом очищает вас от сомнений и страхов.
📍Дыхание огня: Быстро и ритмично вдыхайте и выдыхайте через нос, акцентируя внимание на выдохе. Втягивайте живот, когда делаете выдох, а на вдохе — расслабляйте. Это упражнение активирует Манипуру и стимулирует внутреннюю энергию.
📍Завершение: После 5 минут практики сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 2 секунды, представляя, как энергия Манипуры наполняет вас силой и решимостью. Затем медленно выдохните и откройте глаза.
📍Действия: Сразу же после этого сделайте хотя бы один шаг, который приблизит вас к цели. И пропишите план еще из 10-ти шагов, которые осуществите в ближайшие 7 дней.
🔖Если чувствуете, что вас одолевают сомнения, страхи или негативные энергии, пишите мне
Не забудьте поставить 🔥 И делитесь в комментариях, легко ли справляетесь с трудностями!
2
1May 9, 2025 98 5
