#آموزشی ❤️💙💜💚 #تنفس_رنگی 👈چشمهای خود را ببندید و تصور کنید که هنگام دم، نوری با رنگ خاصی استنشاق میکنید. 💚رنگی با حالت مورد نظرتان انتخاب کنید: مانند: آبی - برای آرامش، سبز - برای هماهنگی، زرد - برای انرژی. 👈در حین دم به آرامی با تصور رنگ آبی #دم بگیر و هنگام #بازدم، تصور کن که یک #مه تاریک از #درون خود را و تمام چیزهای غیر ضروری، مانند تنش، استرس و اظطراب را آزاد میکنید. 👈👌۵ تا ۱۰ ثانیه این #تمرین دم و بازدم با سایر رنگها را به انتخاب خودتان و با توجه به وضعیت #درونیتان انجام دهید. 👈👌رنگها به #تمرکز مغز کمک میکند و تنفس را با تصاویر بصری مرتبط میکنند. 👈این #تکنیک ساده میتواند به شما کمک کند آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشید. ⚜⚜⚜⚜⚜. 💫🪐💫 🪐 💫🪐💫 ❤️🧡💛💚🩵💙💜 https://t.me/ZeroPointlevel ❤️🧡💛💚🩵💙💜 @gfolfa
11
2
