Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Theme

CurrencyUSD

$US DollarUSD ₽Russian RubleRUB €EuroEUR ₴Ukrainian HryvniaUAH ₸Kazakhstani TengeKZT ₺Turkish LiraTRY złPolish ZlotyPLN ₪Israeli New ShekelILS AEDUnited Arab Emirates DirhamAED R$Brazilian RealBRL RpIndonesian RupiahIDR RMMalaysian RinggitMYR ¥Japanese YenJPY ₩South Korean WonKRW CN¥Chinese YuanCNY

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Log in

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

ZELRUN: пост #3404 — TG.ME

ZELRUN@zelrun · 5.1K subscribers Open in TelegramOpen

t.me/zelrun/3404

29

October 17, 2026 1.2K 3

More from this channel

Участники Максима Кросс Классик, вы не забыли, что AMAZING RED подарили вам 5000 баллов в личный кабинет? 🔥 ⠀ Чтобы баллы начислились, нужно заполнить форму. ⠀ Использовать подарочные баллы можно в restore:, Samsung Galaxystore, Street Beat, AMAZING RED, Hiker, Мир Кубиков и UNOde5 до 08.11.2026 включительно. 529·Oct 20

Video message 704·Oct 20 Media 941·Oct 19

Кроссы как самые универсальные старты Пожалуй кросс - это та дисциплина, которая лучше всего учит нас терпению и преодолению невзгод. Будучи 5 летним жителем морозной Сибири, и круглый год посещая туалет свободного падения на улице в январе, я так не закалял характер, как в зрелом возрасте это делал для меня кросс. Считается, что успех британской и американской школы бега на выносливость во-многом базируется на регулярных участиях в кроссовом беге. Среди школьников, потом студентов, за свои клубы. Хороший пример универсализма кроссов - это чемпионат Европы каждый декабрь. Кроссы собирают в одном забеге тех, кто там в других случаях никогда бы не пересекся - бегуны на средние дистанции, стайеры и марафонцы. У нас популярность кросса примерно на уровне чуть выше колена. Что на проф уровне, что среди любителей. Хотя кросс по степени влияния на форму можно поставить среди всех забегов на 1 место. Это силовой интенсивный бег, где ты не тошнишь по 7 мин/км как на трейле, а лупишь всю дистанцию на высоком пульсе. Опять же, ходят мнения, что участие в кроссах и ориентировании помогают молодым норвежцам прокачивать свой МПК для величин, достаточных, чтобы переходить на мировой уровень в олимпийских дисциплинах. Не далее, как вчера команда ЗелРана проводила кросс Максима. Стоит похвастаться, что у нас там три медали: - Федя Андреянов 3 на 15 км - Марина Зайцева 3 на 3 км - Кирилл Недосеков 2 на 7.5 км Печально то, что в итоговом протоколе - всего две страницы для каждой дисциплины. Людям подавай героический марафон, ультру с большой финишной медалью. Сближаться с природой на кроссе им не по душе. В 2017 и 2018 годах я тоже выигрывал этот кросс. Можно охарактеризовать как грязное и застилающее разум удовольствие. На следующий год (будучи невредимым конечно же), хочу на весну и осень выбрать под одному из кроссовых стартов и поучаствовать в мероприятии. 796·Oct 19

Завершили сезон стартов ZELRUN на Максима Кросс Классик. ⠀ Местами было сыро и грязно, но точно красиво. Подтверждаем это фотографиями из вчерашнего дня ⭐️ ⠀ 📸: Катя Кодирова, Лана Павлова и Денис Щепинов. 943·Oct 19

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.MEDIA network· Updated 10/20/2026 · v0.2.0 · 682cd71

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Бегущая Птица1.4K subscribers

Бегай, чтобы бегать! ⏱1.2K subscribers

proparkrun news658 subscribers

Я побежал8K subscribers

Беговое сообщество61.4K subscribers

Shelgorn14.4K subscribers

Эндибари4.4K subscribers

Across the Runiverse26.2K subscribers