🔻اعتیاد به کار ؛ قاتل خاموش موفقیت
✍️ ترجمه مقاله ای از مجله آمریکایی کارآفرینی
به قلم دکتر رضا ترکی
- تحقیقات نشان میدهد که سالانه ۱۲ میلیارد روز کاری مولد به دلیل مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب از دست میرود که هزینهای نزدیک به یک تریلیون دلار برای اقتصاد جهانی دارد. این آمار در خاورمیانه که ساعات کاری طولانی و انتظارات بالا معمول است، نگرانکنندهتر میشود.
- اعتیاد به کار ، که به طور معمول به عنوان "workaholism" شناخته میشود ، وضعیتی است که با عادات کاری وسواسی مشخص میشود و به طور قابل توجهی سلامت شخصی ، شادی و روابط بین فردی را مختل میکند.
- افراد معتاد به کار از کسانی که به کار خود متعهد و سختکوش هستند متمایز میشوند ، زیرا "workaholism" نه تنها بر اساس تعهد حرفهای بلکه بر اساس یک اجبار داخلی شکل میگیرد که به سلامت، خوشبختی شخصی و تعاملات اجتماعی بیاعتنا است.
- در حالی که کارکنان متعهد میتوانند از کار جدا شوند و از وقت آزاد خود لذت ببرند، ورکهولیکها برای جدا شدن از کار دچار مشکل میشوند که اغلب منجر به استرس، فرسودگی و اضطراب میشود.
✅️ راهکارهای مؤثر برای مقابله با اعتیاد به کار
- برای مقابله با اعتیاد به کار، شناسایی زودهنگام علائم و ایجاد سیاستهای حمایتی بسیار حیاتی است. ترویج تعادل بین کار و زندگی از طریق ایجاد ساعات کاری انعطافپذیر و تعطیلات اجباری میتواند بهرهوری را افزایش داده و از فرسودگی جلوگیری کند.
- آموزشهای منظم برای مدیریت زمان و تعیین اهداف واقعبینانه نیز به کاهش استرس کمک میکند.
- رهبران باید با الگو بودن در ایجاد تعادل بین کار و زندگی، فرهنگ کاری سالمتری را ترویج دهند.
- ارائه ارزیابیهای محرمانه سلامت روانی و تعیین ساعات بدون ایمیل در پایان روز و تعطیلات میتواند به کارکنان کمک کند تا به درستی استراحت کنند. تشویق به استراحت های منظم و نظارت بر حجم کارها نیز از اهمیت زیادی برخوردار است.
- ایجاد محیطی حمایتی که درخواست کمک به عنوان قوت تلقی شود و آموزش مدیران برای شناسایی علائم اعتیاد به کار، میتواند فضای کاری سالمتری را فراهم کند. این راهکارها نه تنها به نفع کارکنان، بلکه به نفع بهرهوری و موفقیت پایدار سازمانها نیز خواهد بود.
#اعتیاد_به_کار
#ورکهولیسم
#تعادل
#رهبری
#مدیریت_استراتژیک
#مدیریت
🆔️ https://t.me/drrezatorki
🌐 www.rezatorki.ir
.
Forwarded fromدکتر رضا ترکی
8January 24, 2025 1.2K 1
