Девочки, мальчики, вышел подкаст, где я стала гостьей! Мы записали его совместно с ребятами из Siberian Wellness, и получился очень живой, практичный и честный разговор про наш ЖКТ.
Поговорили о том, как на самом деле связаны кишечник и наш мозг, почему стресс мгновенно бьет по животу и от каких «популярных» методов лечения давно пора отказаться.
О чем именно болтаем в выпуске:
• Моя «табуретка здоровья»: 4 простых шага, без которых бессмысленно пить любые таблетки для ЖКТ.
• Микробиота и паника: откуда берется СРК и как кишечник заставляет нас тревожиться.
• Разбор мракобесия: почему я против клизм, жестких диет и анализов «по Осипову».
• Как набрать норму клетчатки без сложного меню и из каких обычных продуктов брать полезные бактерии.
• Какой любимый многими кофе-напиток я считаю самым коварным для пищеварения.
Даже если вам кажется, что мы с вами уже всё обсудили и темы знакомы, очень советую послушать, свежих мыслей и пользы там действительно много.
И обязательно пишите в комментариях, как вам разговор
29
16
3August 21, 2026 2.1K 2 54
