🟢برای نعوظ طولانی اندام جنسی مرد تغذیه بسیار مهم است
◂ مصرف خوراکی هایی که سروتونین بالایی دارند می تواند به کاهش نگرانی شما کمک کند.
◂ خوراکی هایی از قبیل موز، حبوباتی مثل نخود و عدس، برنج قهوه ای، سبزیجات حاوی نشاسته مانند سیب زمینی شیرین، ماهی، آجیل و شکلات تلخ می تواند به حفظ نعوظ شما کمک کند
🆔 @zanashoi_com
August 16, 2026 2.3K 17
