Отказ от сладостей может привести к чувству раздражительности и усталости, так как организм привыкает к определенным вкусам и быстрым источникам энергии, поясняет врач-диетолог Елена Себко из "СМ-Клиника". Она отмечает, что полностью отказываться от натуральных углеводов, таких как фрукты, не нужно. Важно сосредоточиться на сокращении потребления добавленного сахара, который содержится в конфетах, шоколаде, выпечке, сладких напитках и десертах.
September 2, 2026 3.2K
