#чакры
ДЕНЬ 5: ПЯТНИЦА 💙 ВИШУДХА (Голос и истина)
Боязнь высказаться
Трансформируем в
МОЙ ГОЛОС ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ!
Привет! Сегодня просыпается горловая чакра (Вишудха). Отвечает за правду, самовыражение, умение говорить о чувствах.
УТРЕННЕЕ ЗАДАНИЕ:
1. Гудение. Закройте рот и издавайте протяжный звук «М-М-М» 7 раз (чувствуйте вибрацию в горле).
2. Вращение шеей. Медленно повращайте головой и вытяните макушку вверх.
3. Голубой цвет.
+ Пейте тёплую воду с лимоном и мёдом.
ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ:
Напишите на бумаге то, что вы боитесь сказать вслух. Скажите это свече (или подушке) шёпотом. Затем сожгите бумагу. Скажите: «Я имею право говорить правду».
💙 к вечеру оцените , какую правду вы сегодня сказали миру!
1August 7, 2026 67
