Эмоциональная усталость возникает даже без клинических симптомов, и бороться с ней нужно не отдыхая в новых местах, а находя привычные, предсказуемые ритуалы и зоны комфорта. Такие островки дают ощущение безопасности и помогают набираться сил. Например, увлечение созерцанием, любимое кафе, привычные процедуры — всё это работает как терапия.
А я думаю: "Почему, я вроде отдыхаю, а усталость не проходит!"
И я, как поняла, что со мной происходит!
После переезда в Тюмень (а это на минуточку 4 года)
я постоянно "меняю картинку"
новый город новый статусновая профессия новые родители в школе и в садуновые соседи (три раза меняла квартиру)новая работановые людиО какой предсказуемости может идти речь?
Мозг тратит колоссальное количество энергии на новое.
Выход из зоны комфорта, это, конечно хорошо, но во всем должен быть баланс.
Но у меня есть один островок под названием "И пусть весь мир подождет!
Это запастись вкусняшками и смотреть кино в обнимку с детьми!
Нужно почаще это делать ❤️
А как отдыхаете вы?
