Почему болит спина и при чём здесь таз? Поясничный отдел — это зона… — ЭKO YOGA - искусство йоги — TG.ME

Почему болит спина и при чём здесь таз? Поясничный отдел — это зона, которая перераспределяет нагрузку между верхом тела и ногами. И его состояние напрямую зависит от того, как работает таз. 📌 Таз задаёт положение для всей системы. Если он уходит в передний наклон или перекос - поясница автоматически меняет свою механику. В этот момент: 1️⃣ увеличивается нагрузка на сегменты L4–S1 2️⃣ включаются компенсаторные мышцы 3️⃣ появляется ощущение напряжения или боли ✅Ключевую роль здесь играет подвздошно поясничная мышца (iliopsoas) — она соединяет позвоночник с тазом и бедром. 📌Если она укорочена или перегружена, она тянет таз вперёд и усиливает прогиб в пояснице. ⛔️Поэтому боль — это не «проблема спины». Это сигнал, что нарушена работа системы: таз → тазобедренный сустав → поясница. И работать нужно не с симптомом, а с тем, как тело распределяет нагрузку в движении. Запись на занятия через сайт студии👇 https://ekoyoga-ik.ru/