- الرساله ؛ - الرساله ؛ والله اكلي قليل يعني بس عندي مقاومة الانسولين وتكيس🙂 حبيبتي خلي افيدج بما انه نعاني من ذات الشي اتركي الخبز الأبيض والمعجنات الخ.. اعتمدي الخبز الاسمر ابتعدي عن الدهون والمقليات اعتمدي المشويات والسلق ابتعدي عن الحلويات والخ.. + الكوفيات اكلي فواكه خضروات بصراحة وعن تج…
September 17, 2026 19 2
