هل اللبن يساعد فى تقليل الحموضة؟!
اغلب الناس عندها اعتقاد قوى ان اللبن هيقلل الحموضة بس الصادم ان ده غلط جدا واللبن هيزود الحموضة😦
الحقيقة انه هيدى راحة مؤقتة وبعدين تبدأ الحموضة تزيد تانى
ده لان اللبن غنى بالبروتينات و الدهون
البروتينات هتقلل الحموضة بشكل مؤقت عن طريق زيادة هرمون الجاسترين (Gastrin)
أما الدهون هتزود الحموضة عن طريق ان الدهون ديه بتتهضم في وقت كبير و بالتالي ده هيقلل سرعة تفريغ المعدة و زيادة افراز الأحماض اللى بتهضمها من المعدة وبالتالى هيزيد الاحساس بالحموضة.
عشان كده احسن حاجة للحموضة الزبادى او استخدام لبن قليل الدسم أو خالى الدسم
31January 17, 2025 1.3K 1 2
