Помните, я в июле таскалась с Чёрным на уколы? Так вот, тогда от… — лес и сказки

лес и сказки | Диана Чайковская@windsandwitches · 801 subscribers Open in TelegramOpen

Помните, я в июле таскалась с Чёрным на уколы? Так вот, тогда от переноски страшно болели руки и спина.

На неделе я повезла на чек-ап Соню - и осознала, что переноска не тяжелее небольшого пакета с продуктами.

Или кратко о важности регулярных силовых.

З.Ы. Я занимаюсь в графике 6/1, но всем рекомендую выбирать темп и упражнения по уровню подготовки и мере сил, потому што регулярность - самое важное. Сделать один раз и свалиться - вообще не вариант.

#жизнь_с_няк #заметки

t.me/windsandwitches/7787 Translate