Со следующей недели мы вступим в новый самый яркий природный сезон. Я очень люблю наблюдать за природной цикличностью и синхронизировать свои внутренние процессы с ней. Либо чувствовать несовпадение, разрыв, пропасть, что тоже очень многое подсвечивает. И сейчас самое время дать внимание себе и уходящей весне. Несу вам свои практики, что помогут вам поисследовать и соприкоснуться, немного замедлиться и осознать полученные дары весны. Практики на завершение весны. Следуй за метафорой Можно выполнять практику как письменную, отвечая и записывая от руки свои ответы в блокнот. Время 10 минут. Либо на каждый вопрос достать по одной метафорической карты из любой поддерживающей и ресурсной колоды без текстов и посланий. Чем питала я свою настоящность, внутреннюю природу? В чем она окрепла и укоренилась? Что навсегда ушло в небытие и не увидело свет? В чем я как женщина обрела большую устойчивость и опору? Что за особенный дар принесла весна в мою жизнь? Какое душевное, хрупкое, уязвимое пространство напитала и поддержала весна? Письма Можно написать письмо весне, выразить ей благодарность, поделиться печалями и сложными жизненными моментами. И после, прочитав письмо, написать уже себе от лица весны письмо. Задать важные вопросы, в чем-то выразить поддержку, написать благословляющие слова и добрые напутствия. Фотография Найдите фотографию в телефоне за весну. Ту, которая отражает ваше состояние, самоощущение, восприятие себя на настоящий момент. Что она может подсветить вам о вас из неувиденного? Какую глубокую скрытую суть, важный смысл она раскрывает вам? Что просит продолжать, беречь, сохранять? Какое слово весны передает вам? #практики_уязвимости
9
2
