8-часовая норма сна отменена — врачи говорят, что всё индивидуально
Национальный фонд сна США рекомендует взрослым 26–64 лет спать 7–9 часов, но некоторым достаточно 6, а другим нужно до 10. Оптимальная продолжительность сна зависит от человека, и 8 часов — не единственно правильный ответ. 4ch
510
67
58
21August 28, 2026 45.6K 13 389
