بالفترة الأخيرة شعري فدمره مضوجني ف گلت التزم بروتين زين إذا فاد ويا أستمر عليه وإذا ما فاد المشتكى لله 🤣
المهم بنات قبل كل شيء وقبل أي منتج ضروري تنتبهون على تغذيتكم وتدخلون السمچ والمكسرات لوجباتكم وكومة آكلات مفيدة لكن الأساسية هي الخضروات والفواكة والسمچ والمكسرات "تغذية ممتازة" .
وبنفس الوقت أهتموا بشعركم بشكل عام
• الفروة نظيفة ضرورررييي
• غسل الشعر مرتين تلاثة بالأسبوع
مو يومية غاسلته 😇
• الزيوت والماسكات الطبيعية
• شامبو زين مناسب لنوع شعرچ.
September 1, 2026 1K 7
