بهترین روتین برای اینکه بتونین آدم بهتری باشین :
🌞 روتین صبح :
مرتب کردن تخت
حرکات کششی
یک لیوان آب
صبحانه و چای
نوشتن چند خط شکرگذاری
مشخص کردن سه کار مهم در روز
🌟 روتین مطالعهای که میخوای بکنی :
چند صفحه از کتابمو بخونم
چه مقالهای در حیطه تحصیلی یا شغلیم بنویسم
💪 برای تناسب اندام و سلامتیت بنویس :
برنامه غذایی امروزم چی باشه
چند دقیقه ورزش کن
ساعت خوابخو تنظیم کن
💰 حسابهای مالیت رو بنویس :
ورودی و درآمد امروز
خرج کردن امروز
خرید های ضروری و...
🌘از روتین شبت بنویس :
انجام روتین پوستی
مرتب کردن اتاق
مسواک زدن
نوشتن برنامه فردا
مدیتیشن و تمرکز بر نفس
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4
August 31, 2026 398 3
