گاهی ذهنت تمبل نیست فقط خسته س.
اگه مدتهاست کاری رو عقب میندازی، قبل از اینکه به خودت برچسب تنبل بودن بزنی، از خودت بپرس از چه چیزی میترسم؟
آیا انجام اینکار منو مضطرب میکنه؟
خیلی از اوقات پشت اهمالکاری، ترس از شکست، کامل نبودن، اشتباه کردن یا قضاوت شدن قرار داره و ذهن مضطرب ترجیح میده هیچ کاری نکنه تا اینکه با احتمال شکست روبهرو بشه و به همین دلیل راهحل اهمالکاری فقط افزایش انگیزه نیست و گاهی لازمه اضطرابها، ترسها و باورهایی که پشت این تعلل پنهان شدن رو بشناسیم. چون وقتی اضطراب کمتر میشه، حرکت کردن هم آسونتر میشه
August 26, 2026 13
