https://t.me/nutritionist_dieta_bot КАК ХУДЕЛА МОЯ КЛИЕНТКА НАСТЯ? Когда Настя пришла ко мне, она была типичной жертвой диетической культуры. Она искренне верила, что: 👉 чтобы похудеть — нужно есть 1000 ккал 👉 нужно запретить сладкое 👉 нужно терпеть голод Поэтому её история похудения выглядела как у миллионов людей: 🫠диета → минус несколько кг → срыв → откат → чувство вины. И всё заново. 🗣️Когда я сказала Насте начать с 1800 ккал, она подумала, что я сошла с ума. “Я же растолстею…” Но мы начали работать. ✔️ нормальная калорийность ✔️ без запретов ✔️ без диетического фанатизма Через время снизили до 1600 ккал. И знаете что произошло? 🔥 минус вес за 6 месяцев 🔥 без срывов 🔥 без постоянного голода 🔥 без ненависти к себе А позже Настя добавила зал и ещё улучшила качество тела. 😝Самое ироничное во всей этой истории: Пока тысячи людей продолжают мучить себя 900–1000 ккал, 🙏🏻Настя спокойно худела на нормальной еде и со сладким. 📌 МЕНЮ НА КОТОРОМ ХУДЕЛА НАСТЯ 👉🏻https://t.me/nutritionist_dieta_bot Но честно скажу: ❌Это меню не подойдёт людям, которые любят страдать на диетах.
6
1
1
