• Просыпаешься с чувством "опять этот день..."
• То, что раньше зажигало, теперь кажется серым и бессмысленным.
• Энергии едва хватает на базовые дела, а про "силу" и говорить нечего.
Перестань искать "волшебную таблетку". Начни с тихого диалога. Возьми ручку (или открой заметки) и спроси у себя:
1. Где в теле сейчас живет тяжесть?
2. Какое чувство ГЛАВНОЕ? А какое прячется под ним?
3. Что я делаю ИЗ ДОЛГА/СТРАХА, а не по желанию?
4. Где я говорю "да", когда внутри — "нет"? Чьи ожидания тащу?
5. Какое МИКРО-удовольствие я почти не заметил(а) за последние 2 дня?
6. Что бы я сделал(а) для себя СЕГОДНЯ, если бы сил было +10%?
7. Что ОДНО "надо" я могу себе РАЗРЕШИТЬ НЕ ДЕЛАТЬ?
8. От какой ОДНОЙ давящей мысли/ожидания могу ОТПУСТИТЬ ХВАТКУ?
9. Как бы я сейчас позаботился(ась) о себе, как о ЛЮБИМОМ, но УСТАВШЕМ человеке?
10. Какая часть меня ДО СИХ ПОР ЖИВА?
