Если вы шли на кухню и, придя туда, застыли с лицом человека, который потерял смысл жизни, — с вами все нормально.
Это не обязательно «плохая память».
Чаще всего так работает переключение внимания.
Мозг держал одну задачу, потом отвлекся на другую, и исходная цель просто выпала из оперативного поля.
Особенно часто это происходит, если:
— вы устали,
— делаете 5 дел сразу,
— живете в режиме постоянных уведомлений,
— не даете мозгу закончить мысль до конца.
Что помогает:
1. Проговаривать действие про себя: «Иду водой».
2. Не хвататься за телефон по пути.
3. Снижать многозадачность.
И да, иногда мозгу просто нужен отдых, а не обвинение в саботаже.
Было у вас такое? Какой самый смешной случай “забыл, зачем пришел” вспоминается?
