Перфекционизм, угодничество и прокрастинация — так называемые маски стыда
Не все люди со стыдом могут чётко сказать о том, что они страдают от этой эмоции. Некоторые просто замечают за собой определённое поведение, которое приносит дискомфорт и последствия. Некоторые могут даже не особо замечать, но услышать со стороны от кого-то, что поведение не очень конструктивное. Например, человек постоянно перед всеми оправдывается.
Если я никогда не ошибусь, никто не узнает, что со мной что-то не так
перфекционизм
Если меня хвалят, если мной довольны, значит, со мной всё в порядке и я в безопасности
угодничество
Если я откладываю какое-то дело, то я не вижу собственных косяков, а значит и нет доказательств, что я недостаточна
прокрастинация
Как это выглядит со стороны?
Человек подстраивается под мнение других, о своих взглядах говорит редко, не вступает с другими в конфронтацию, часто извиняется и чрезмерно вежлив. Ему могут сказать, что такой-то фильм говно, а это может быть его любимый фильм, но человек промолчит или даже согласится, что фильм говно + начнёт по-настоящему сомневаться в своих вкусах.
Также мы будем видеть, что человек избегает того, чтобы кого-то о чём-то просить, даже если это сделать можно и нужно. Например, если его посадили в ресторане рядом с туалетом в пустом зале, он не будет "напрягать" официанта и пересаживаться.
Такой человек как будто всего боится, он много сомневается и мало что пробует. Другие могут считать его инфантильным, пассивным или слабым.
Кстати, это своего рода самосбывающееся пророчество. Человек сам может считать себя слабым и неспособным, из-за этого избегание и угодничество, как следствие, мало опыта и навыков — в итоге действительно не может отстоять свои интересы перед людьми, у которых больше опыта и навыков коммуникации.
Конечно, такая оценка некорректна (мол, я слабый / этот чел какой-то слабак). Это очень сильное упрощение, не подразумевающее сильную боль внутри. Люди пассивны, скромны и слишком вежливы, потому что боятся наказания, осуждения или подтверждения своей недостаточности. Это вопрос психических навыков. Навыки можно развивать
▶️Записаться на сессию
https://taplink.cc/vicky_kpt
