В прошлом посте я упомянула, что хронический стыд разрушает идентичность человека. Давайте разберём, как это выглядит и каков здесь механизм.
Из-за страха осуждения или наказания человек перестаёт демонстрировать "неприглядные" на его взгляд качества. Например, своё мнение, которое отличается, злость и несогласие, потребности и просьбы, амбиции, сексуальность и т.п. Как следствие, у него не формируется опыт, благодаря которому человек УЗНАЁТ, какие у него предпочтения, желания, где его границы, в чём он хочет реализоваться.
Человек знает, каким ему разрешено быть, но всё хуже понимает, чего он действительно хочет и что ему подходит
Я приемлем, только если полезен, удобен, успешен, привлекателен и никого не расстраиваю
Из-за этого мы видим постоянную подстройку и мимикрию под других. Возникает недостаток ясности, связности и непрерывности Я, потому что с разными людьми разные версии себя. Не развиваются навыки конфронтации, навык конфликтовать и выражать своё мнение, навык проявлять инициативу, умение просить и т.п.
Из-за этого мы видим довольно бедный набор поведенческих стратегий — мало опыта — смутное понимание себя и что мне нужно от этой жизни. Мир видится скорее пространством угроз, чем местом для творчества.
Такое характерно особенно для людей с ПТСР или кПТСР. Буквально приходится собирать себя по кусочкам
, учиться выдерживать свои несовершенства, формировать ценности, отращивать социальные навыки, учиться жить не ради одобрения.▶️Записаться на сессию
https://taplink.cc/vicky_kpt
