Как бороться со стрессом перед экзаменамиНе просто занятие, а спасательный круг.
В средней школе №19 прошло необычное занятие. Признаемся честно: сначала выпускники зашли в кабинет с каменными лицами. Ещё бы, ОГЭ, ЕГЭ, поступление – эти слова висят в воздухе как тяжёлые тучи.
Но наши психологи – настоящие волшебники! Они смогли разрядить обстановку и превратить тревогу в конструктив.
Интерактив провели педагоги-психологи ЦППМСП ПК ГАУ ДПО ПК ИРО Надежда Павлова, Ирина Бердникова совместно с педагогом-психологом школы Светланой Таргонской.
Вот главные инсайты, которые ребята унесли с собой:
Стресс – это топливо. Психологи объяснили: состояние «боевой готовности» перед экзаменом – это не враг. Это организм мобилизуется! Задача не «не волноваться», а направить эту энергию на повторение. Ошибка – не крах. Самая главная мысль: экзамен — это всего лишь один из этапов жизни, а не приговор. Уходили ребята с улыбками. Кто-то сказал фразу, которая стала лейтмотивом встречи: «Я понял, что боюсь не экзамена, а того, что подумают родители». И это стало началом честного разговора.
Подробнее на сайте
Мы в МАХ! Подписывайтесь!
