Убираем все ненужное из рациона. Если нормально подойти к ограничениям во вредных продуктах, то результат приходит уже через 5-7 дней. Он проявится именно в ясной голове и мотивации. Сначала все это, а потом уже тело. И важно!!! Выработать привычку прожевывать пищу.
June 29, 2026 70
