Убираем все ненужное из рациона.
Если нормально подойти к ограничениям во вредных продуктах, то результат приходит уже через 5-7 дней.
Он проявится именно в ясной голове и мотивации. Сначала все это, а потом уже тело.
И важно!!!
Выработать привычку прожевывать пищу.
June 29, 2026 76
