Если вам за 30 и вам кажется, что ваша лучшая форма уже позади, то просто посмотрите на Елену Казакову. Она пришла в зал в 54 и спустя 5 лет выходит на сцену фитнес-бикини!
Случайно наткнулась на ее аккаунт в запретграме и осталась в абсолютном восторге, как человек себя пересобрал! 🤩
Кто там говорил, что с возрастом метаболизм замедляется и мышечную массу становится невозможно набрать? Вот вам наглядный пример. Так что начинать не поздно в любом возрасте, но честно - чем раньше, тем будет легче, и тем дольше вы сможете от себя кайфовать 😉
А вы во сколько начали регулярно тренироваться? Напомню, я начала в 38 😅
#адекватный_тренинг
184
47
20
16
14
11
10
9
7
6
2August 28, 2026 2.8K 34 60
