Як зберегти психіку під час війни? Постійні тривоги, погані новини… — УСІ Новини. Одеса

УСІ Новини. Одеса@usionline · 10.4K subscribers Open in TelegramOpen

🧠 Як зберегти психіку під час війни?

Постійні тривоги, погані новини, невизначеність і очікування небезпеки поступово виснажують нервову систему.

Є чотири базові речі, які можуть допомогти підтримувати психологічну стійкість: сон, структура дня, рух і контакт із людьми.

Чому вони настільки важливі та як впровадити їх у життя, коли навколо війна — Марина Кіосе розбирає у новому відео.

📸Instagram 📲Facebook 💻Сайт
🎥YouTube1 📹Youtube2 📽️TikTok

УСІ Новини Одеси

t.me/usionline/72952 Translate