АЛИ чередовал бег лицом вперед и спиной вперед. Бег спиной вперед развивает координацию, улучшает вариативность работы ног, чувство дистанции, а также плавность.
P.S. Кто говорит, что боксёрам бегать не надо - пусть посмотрит на самых сильных представителей нашего вида спорта … бегают - ВСЕ! Так что рекомендую 🤝
