سلام چت جی پی تی من ازت یه برنامه بدنسازی حرفه ای برای باشگاه و برنامه غذایی مناسب با سفره ایرانی می خوام که در سریع ترین زمان نتیجه بگیرم
این اطلاعات من هست
اسم:
هدفم از ورزش:
وزن:
سن:
قد:
دور شکم
دور کمر
دور سینه
دور بازو
دور ران
دور ساق
(وضعیت کارم اینجوریه که انقدر تحرک دارم )
مشکلات حرکتی و پزشکی یا منع های غذایی( مثلا دستم عصبش التهاب داره) (یا فلان غذارو نمیخورم ) (یا حساسیت دارم به)
در هفته ( - )جلسه میتونم باشگاه برم
سابقه ورزشیم :
لطفا هر سوالی داری از من بپرس تا جواب بدم و بتونی بهترین برنامه رو به من بدی
دقت کن بدن مورد علاقه من —- ورزشکاره و می خوام بدنم به اون شبیه بشه
6
1April 20, 2025 527 13
