Сегодня мастер фестиваля «УМА», Дарья Степанова, делится с вами короткой практикой с акцентом на баланс ✨
Умение удерживать баланс на коврике отражает и наши жизненные балансы - способность сосредотачиваться, находить внутренний центр и чувствовать опору внутри себя.
Баланс - вещь очень нестабильная. Чтобы его сохранить, важно постоянно выстраивать его заново. Стоит лишь потерять внимание и равновесия как не бывало 🙂
Отстройте его для себя на коврике. Если чувствуете, что нога перенапрягается - встряхните её, дайте напряжению уйти и продолжайте.
Успехов в практике 🙏
5
3August 19, 2026 201 1 1
