Замечали ли вы, как на переговорах сотрудники что-то рисуют в блокнотах?
Эти рисунки могут отражать эмоциональное состояние рисующего в моменте. Но чаще они служат для разгрузки психики.
Интуитивно, не задумываясь, мы выбираем этот экологичный способ снять напряжение. Достаточно любого пишущего предмета под рукой и клочка бумаги.
Ловите полезную технику для снятия психо-эмоционального напряжения и негативного состояния всего за 5 минут!
В течение 5 минут просто рисуйте круги. Не важно чем вы рисуете: подойдет ручка, карандаш, фломастер, маркер. Просто водите своей рукой окружности.
Через 5 минут вы заметите, как ваше состояние стало более спокойным.
И уже в этом состоянии можно принимать решения в отношении волнующей вас темы.
5 минут - это много или мало, для того, чтобы привести себя в баланс?#практика
