Я все чаще слышу, как какие-то додики и омежки ебашут колеса горстями и называют себя БИОХАКЕРАМИ. Мамкины дрочеры вы, а не биохакеры. Не так это делается. Я вам так скажу, в теме здоровья и его совершенствования в различных аспектах (т.е. биохакинг) я уже больше 10 лет и выявил для себя КОНКРЕТНУЮ БАЗУ. Есть точка отсчета, пройдя которую, можно реально начинать заниматься БИОХАКИНГОМ. И основывается она на ТРЕХ КИТАХ. Эти три кита должны быть всегда рядом друг с другом, ибо без них ваше здоровье пойдет по залупе и скатится в пизду (хотя для девственников, уверен, это звучит превосходно). КИТ ПЕРВЫЙ. Сон. Можешь сейчас закатывать глаза и бормотать себе под нос, что слышал про сон тысячу раз, но я тебе скажу вот что - читай хоть в тысячу первый раз, но ХОТЯ БЫ РАЗ надо применить это на практике. Не просто блять прочитать, что надо спать не меньше 7 часов, а реально выстроить свой день так, чтобы это стало ВОЗМОЖНЫМ. Хороший сон ДОКАЗАНО бустит твою гормональную систему, восстанавливает твою ЦНС (мозг и психика), избавляет тебя от лишнего веса и даже блять рак лечит на своем уровне. Сон - это та самая волшебная таблетка, которая дана всем АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО. Но 8/10 человек недооценивают ее возможности. КИТ ВТОРОЙ. Движение. Не просто наша человеческая жизнь с самого начала выстроена так, что для достижения чего-то (еда, кров, секс и так далее) надо было совершать дохуя усилий. Организм овер дохуя лет адаптировал себя и выстраивал ВЗАИМОСВЯЗЬ, где одно поддерживает другое, второе стимулирует третье и так далее. Это как швейцарские часы, без одного механизма не будет работать следующий. Увы, в наших реалиях цепочка, наработанная сотнями тысяч лет, начала сбоить. У нас все в изобилии и всегда под рукой. Порнуха, хавчик, безопасность. Нужно прилагать относительно небольшое усилие, чтобы ты получил ВСЕ. И от этого мы же и СТРАДАЕМ! Сидячий и малоподвижный образ жизни в прямом смысле нас убивает. В наш организм заложена необходимость постоянного движения. Взять даже самый банальный пример на поверхности: все мы живем в ебейшем стрессе, сидим в стрессе на работе, приходим домой, тупим у телека в стрессе, а может и бухаем в стрессе. И загоняем организм в ЕЩЕ БОЛЬШИЙ СТРЕСС. А по факту надо было просто пойти и прошагать 2-3 километра пешком в среднем темпе. И кортизол (гормон стресса) как рукой снимет. Ты придешь домой и ощутишь второе дыхание, жизнь покажется не такой уж и сложной. ТАК ЭТО И РАБОТАЕТ. ТРЕТИЙ КИТ. Питание. Ууу, здесь пиздец какая собака зарыта. Мало того, что у нас движения нет, так еще и еда перенасыщена. Навернул шоколад со сладким кофе - и получил ебанную калорийную инсулиновую бомбу. Мало того, что это незаслуженный дофамин (ибо ты нихуя не сделал ради этого), так еще и не двигался нихуя и не терял эти калории. То есть ты просто всунул в себя сахарный мусор просто потому что тебе хотелось. За это ощущение сладости ты платишь сбоями в своем организме. Природа выстраивала другой механизм. И ты его ебать как нарушаешь. Я сейчас вижу странную и карикатурную тенденцию. Некоторые мамкины биохакеры не соблюдают БАЗУ в виде этих трех китов и придумывают какие-то невьебенные формулы. Миксуют пенис осла с кордицепсом, добавляют туда л-теанин и расписывают всем, какую он ебейшую бодрость получает по утрам. Еблан, попробуй спать 7 часов, жрать нормально и чаще двигаться. А с утра погуляй 1-2 км на солнце. И не нужно никаких пенисов ослов с кордицепсом пить. Конечно, я не против кордицепса, я его и сам использую переодически. Но суть моих слов я думаю ты понял. Зачем я вообще это все сейчас рассказываю и распинаюсь. Я буду дальше углубляться как и раньше помимо темы соблазнения (она тоже остается) в нормальный такой биохакинг. И чтобы это было реально в пользую в не дрочево в раковину, надо начать именно с этих трех китов. Дерзай.
27
10
1
