Как быстро настроить мозг на работу и победить прокрастинацию:
— Минута у стены: Смотрите на одну точку и плавно делайте волну рукой, особенно после долгого залипания в рилсах;
— Чистый стол: Уберите всё, что не относится к работе, чтобы не перегружать внимание;
— План на бумаге: Разбейте большие задачи на конкретные действия и поставьте для них время;
— 20 минут фокуса: Выберите одну задачу и не отвлекайтесь на сообщения, уведомления и телефон. @tvdno
September 7, 2026 10.8K 24
