ليش لازم تمارس رياضة ؟
انا اعتبر ممارسة الرياضة واجب علينا كلنا ! نعم واجب والزامي وشي اساسي
كنا نعتقد ان ممارسة التمارين 💪🏻 فقط عشان العضلات 😂 الموضوع أكبر من كذا ماقد شفت في حياتي تأثير سلوكي عجيب على صحة الانسان مثل ممارسة الرياضة ، فكروا فيها طبيعة الانسان سابقاً كان يتحرك ويروح ويجي ويشتغل ويعتمد على جسمه وعضلاته في كل شي نساء ورجال كلنا الله عطانا عضلات عشان نتحرك ونشيل هذي طييعتنا ، الان زمن التكنلوجيا كل شي يجيك لحدك بضغطة زر وهذا كارثه كبيرة جسمك صار خامل ومعرض للامراض والمشاكل الصحية يعني لازم نشوف الحل !
لازم تبدأ تتحرك اذا فعلاً تحب نفسك وتبي تشوف افضل نسخة من نفسك
والحل واضح انك تبدا تتمرن مو عشان تخسر دهون وتبني عضلات وبس ؟؟ لا الفوائد كثيرة كنز والله كنز
لازم يكون هذا السلوك ينزرع فيك وتبدا تزرعه في اللي حولك
الكارديو والمقاومة حيساعدوك تحسن لياقتك وتبني عضلاتك وتقوي عظامك
لكن شوف الفوائد الثانية اللي الاغلب غافلين عنها 😊
وموضحه علمياً في اقوى الدراسات
https://x.com/faisal_science/status/1707116431731470444?s=46&t=M9XqpbbADQvg_xBVVD4MoQ
X (formerly Twitter)
Faisal Alasmari | فيصل الاسمري EBP, ACSM CPT (@Faisal_Science) on X
اللي يروح النادي ويتمرن مو لازم يكون معضل!
ولو شفت شخص بالنادي له سنين وجسمه نفس الشي ترا عادي!!
فوائد تمارين المقاومة أكبر من انها مجرد تكون للعضلات والقوة!
2January 4, 2024 1.8K 1
