آیا میدونستی که، بدن فرق بین خطر واقعی یا خیالی رو نمیفهمه؟ 😱
هر بار که ذهن تهدید تصور میکنه، سیستم عصبی واقعاً وارد حالت جنگ و گریز میشه: تنفس سریع، ضربان بالا، عضلات منقبض، آدرنالین فعال. 😵💫
اگه این حالت فقط گاهی اتفاق بیفته، طبیعیه.
ولی وقتی ذهن مدام سناریوهای منفی میسازه، بدن عملاً تو «وضعیت آمادهباش مزمن» گیر میکنه.
اونجاست که مغز و بدن دیگه نمیتونن فرق بین ترس و واقعیت رو تشخیص بدن و فرسودگی روانی واقعی شروع میشه.
@tr_psy
5
3
2December 14, 2025 425 1
