📚عوامل تاثیر گذار برای داشتن مطالعه با کیفیت :
📖مطالعه به عنوان اصلی ترین بخش از درس خواندن است که عوامل بسیاری بر کیفیت و نتایج آن تاثیر میگذارند .
✅این عوامل شامل موارد ذیل است:
📘تصویر ذهنی مثبت:
نسبت به تمامی دروس که باید بخوانید تصویر ذهنی مثبتی ایجاد کنید و فراموش کنید که تا به امروز چه احساسی نسبت به دروس داشته اید.
📕مکان مطالعه :
✏️مکان مطالعه باید ثابت و حتما پشت میز باشد
✏️جایی که در آن فعالیت دیگری جریان دارد مانند پذیرایی برای درس خواندن مناسب نیست
✏️پیش از مطالعه اتاق خود را مرتب کنید
✏️تنها مکان مطالعه شما باید میز مطالعه تان باشد
📗زمان مطالعه:
✏️سعی کنید دروس تحلیلی را که نیازمند تفکر و فهم بیشتر هستند در ساعاتی بخوانید که بیشترین انرژی را دارید.
✏️هوشیاری افراد بلافاصله پس از بیدار شدن ناچیز است.به همین علت بهتر است ٣٠دقیقه بعد از بیدار شدن و پس از صرف یک صبحانه مغذی و مفید مطالعه خود را آغاز کنید.
✏️در روزهای تعطیل مطالعه هرچه زودتر آغاز شود استرس کمتر و در نتیجه بازدهی بالاتر است
✏️فاصله زمانی بین خواب و مطالعه را رعایت کنید اگر میان خوابتان و آخرین ساعت مطالعه فاصله زمانی وجود داشته باشد مطالب خوانده شده دیرتر فراموش می شوند
✏️بعداز هروعده غذایی ٢٠الی ٣٠دقیقه استراحت کنید و سپس به مطالعه بپردازید
📙اولویت بندی مطالعاتی:
✏️ساعت شروع و پایان مبحث
✏️مشخص کردن منبع مورد نظر خود برای مطالعه
✏️مشخص کردن نوع فعالیت (مطالعه،تست،خلاصه نویسی...)
✏️مشخص کردن حجم تست و تعداد صفحات مطالعه
📔اصلاح نحوه نشستن:
✏️حالت بدن به هنگام درس خواندن در کیفیت مطالعه بسیار موثراست.قرارگرفتن
در پشت میز استاندارد و نشستن روی صندلی با زاویه مناسب بهترین حالت برای
مطالعه طولانی و عمیق است.
@toofanito📝
به جمع طوفانیا بپیوند:
021-88785701
www.toofanedu.ir
@toofancenter
October 14, 2025 112 3
