ЧЕЛЕНДЖ: ТРИ МЕСЯЦА БЕЗ ПОКУПОК
Хотите участвовать в моём челендже? Можно поставить свою цель и адаптировать мой список под себя.
ВЫБЕРИ ЦЕЛЬ:
♡ перестать импульсивно покупать вещи под влиянием эмоций;
♡ вернуть контроль над своими деньгами;
♡ понять, сколько мне действительно нужно;
♡ перестать покупать новую версию себя;
♡ перенаправить деньги с вещей на приключения и воспоминания;
♡ создать финансовую опору;
♡ сфокусироваться на работе и увеличении дохода;
♡ научиться проживать желания, а не сразу их удовлетворять;
♡ больше создавать и меньше потреблять;
♡ узнать себя и свои отношения с деньгами;
♡ прожить интересную жизнь, а не покупать ощущение интересной жизни.
РАЗРЕШЁННЫЕ ПОКУПКИ
Базовая жизнь
♡ продукты
♡ бытовая химия
♡ средства гигиены
♡ лекарства
♡ медицинские расходы
♡ аренда
♡ коммунальные платежи
♡ связь и интернет
♡ необходимый транспорт
Здоровье и тело
♡ спортзал
♡ тренировки
♡ массаж
♡ необходимые процедуры
♡ стрижка
♡ маникюр и педикюр
♡ необходимые средства ухода
Замена закончившегося или сломанного
Только когда старые закончились или вещи пришли в негодность.
♡ средства ухода
♡ бытовая химия
♡ одежда и обувь
♡ техника и зарядные устройства
ЗАПРЕЩЁННЫЕ ПОКУПКИ
♡ одежда
♡ обувь
♡ аксессуары
♡ косметика, духи
♡ вещи для дома и уюта
♡ канцелярия
♡ материалы для хобби «на будущее»
♡ книги
ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Можно покупать:
♡ путешествия
♡ музеи
♡ выставки
♡ концерты
♡ мастер-классы
♡ творческие занятия
♡ спортивные занятия
♡ экскурсии
♡ новые впечатления
♡ рестораны и кафе как часть нового опыта
♡ свидания с собой
ЧТО ЕЩЁ МОЖЕТ ПОМЕШАТЬ: ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ
Очень часто хочется покупать, когда:
♡ скучно;
♡ грустно;
♡ тревожно;
♡ одиноко;
♡ хочется себя порадовать;
♡ хочется отвлечься;
♡ произошёл стресс;
♡ была сложная неделя.
ПРАВИЛО «ПОЧЕМУ Я ЭТО ХОЧУ?»
Каждый раз, когда хочется что-то купить, спрашивать себя:
♡ Мне это действительно нужно?
♡ У меня уже есть что-то похожее?
♡ Что я чувствую прямо сейчас?
♡ Я хочу вещь или эмоцию?
♡ Если бы её нельзя было показать никому, я бы всё равно её хотела?
♡ Если бы она не была со скидкой, я бы её купила?
♡ Через неделю я всё ещё буду об этом думать?
🖤 Кто хочет участвовать?)
Ps: если нужен промт для ChatGpt, чтобы сделать такую памятку под ваш запрос, то дайте знать
11August 23, 2026 225 8 2
