ترس از شکست ممکن است با بازسازی خاطرات کودکی کاهش یابد
پژوهشگران دانشگاه SWPS و مؤسسه زیستشناسی تجربی ننکی در لهستان در یک مطالعه روی ۱۸۰ جوان ۱۸ تا ۳۵ ساله دریافتند که تکنیکهای رواندرمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی میتوانند ترس از شکست، احساس غم و احساس گناه را کاهش دهند. در این روش، افراد خاطرات دردناک دوران کودکی، مانند تجربه انتقاد یا سرزنش، را به شیوهای متفاوت و با حضور ذهنی یک فرد حمایتکننده بازسازی میکنند.
نتایج نشان داد این مداخلات نهتنها واکنش استرسی افراد هنگام یادآوری خاطرات تلخ را کاهش داد، بلکه اثرات آن تا شش ماه پس از درمان نیز باقی ماند. پژوهشگران تأکید میکنند این یافتهها نشان میدهد خاطرات دشوار کودکی لزوماً برای همیشه به یک شکل در ذهن باقی نمیمانند و تغییر نحوه تجربه آنها میتواند به کاهش تأثیرشان بر زندگی امروز کمک کند.
#روانشناسی #ترس_از_شکست
https://t.me/third_generation
July 23, 2026 150 3
