Челюсти 🦈. Часть вторая.
Почему простое расслабление челюсти работает благотворно для нашего эмоционального состояния?
Зажатая челюсть - это включенная симпатическая система, которая врубается, когда мы в стрессе. В этот момент в нашу кровь впрыскиваются гормоны, которые помогают нам бить, бежать или замереть.
Если в этот вы не собираетесь кому-то навалять или бежать быстрее ветра, то этот коктейль кортизола и адреналина вам только мешает.
Когда мы расслабляем челюсть - это сигнал нашей парасимпатической системе, что "в Багдаде всё спокойно - расслабляемся".
Эти процессы, к счастью для нас, могут запускаться как снаружи, так и изнутри.
Так что - дышим диафрагмой, расправляем плечи и расслабляем челюсть.
А если добавить к этому упражнения из "Челюсти 🦈. Часть первая", то будет совсем хорошо
Да пребудет с нами сила и спокойствие 🖖
ЗЫ Ооочень интересно.
Если у вас зубы касались друг друга - ставим 🔥
Если не касались - 🥰
Forwarded fromDeleted Account
4
1February 6, 2026 222 1
