Замечали, что иногда хочется десерт буквально через 10 минут после ужина? Хотя вы уже не голодны. Дело может быть не в голоде, а в food cue reactivity — реакции на пищевые сигналы. Например: • чай • сериал • определённое время вечера Если какой-то из этих моментов регулярно сопровождается десертом, со временем он сам может начать запускать желание съесть сладкое. Поэтому «я только что поужинала, почему мне опять хочется сладкого?» не всегда означает голод. Иногда мозг просто узнал знакомый сценарий. В следующий раз можно спросить себя: «Я сейчас голодна или это привычка?»
August 10, 2026 260
