СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ: КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ Отпуск в тропиках - это мечта, но… — Аптечка Таиланд 🇹🇭 Медицина

Аптечка Таиланд 🇹🇭 Медицина@thai_med · 17.2K subscribers Open in TelegramOpen

☀️СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ: КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ

Отпуск в тропиках - это мечта, но местное солнце на открытом воздухе может обжечь даже за 15-20 минут, особенно в первые дни адаптации.

Что нужно знать:

Используйте солнцезащитный крем (SPF 30-50).
Наносите за 15-20 минут до выхода на улицу, затем обновляйте каждые 2-3 часа или после купания. Предпочтение лучше отдавать водостойким и широкоспектральным (UVA/UVB) средствам.

Избегайте солнца в часы пик (с 11:00 до 15:00).
Ультрафиолетовая активность в это время особенно высока. Находиться под прямыми лучами в эти часы - главный фактор риска ожогов.

👕 Одежда и головной убор - обязательны.
Плотная лёгкая ткань, панама или шляпа с полями и солнцезащитные очки помогут защитить кожу и глаза.

При первых признаках ожога:
- сразу уйдите в тень
- охладите кожу прохладной (не ледяной!) водой
- используйте аптечные средства с декспантенолом (например, «Бепантен»), after sun препараты или свежий охлажденный лист алоэ
- пейте больше жидкости, это поможет организму справиться с воспалением.

Что делать нельзя:
• Не наносите на ожог масла, вазелин, спирт и уксус
• Не прокалывайте волдыри
• Не игнорируйте ожог - это не только больно, но и может привести к инфекции или тепловому удару.

Если ожог сопровождается ознобом, повышенной температурой, головной болью или тошнотой - обратитесь в местную клинику.

Здоровая кожа - это комфортный отдых. Берегите себя и будьте осторожны с солнцем