как поработать с мышлением, чтобы начать действовать в сторону своих желаний
вот мой личный способ
1. я нахожу примеры людей, которые создают чувство "вот бы мне так!”.
это помогает определить для себя результат мечты, который помогает получить энтузиазма и мотивации, чтобы начать
2. но за результатом мечты чаще стоят действия, которые делать не хочется.
ты точно знаешь, что именно эти действия приводят к результату, но это скучно, долго, и нужно прикладывать усилия. энтузиазм и мотивация пропадают
3. этап торга. здесь у меня начинаются поиски волшебной таблетки. а как достичь результата, не совершая нудных действий? ответ чаще всего нет.
этот этап важно уметь пропускать, волшебных таблеток нет.
4. ищу для себя удобные способы начать совершать необходимые действия.
>> например, ходить в качалку влом, но в зал у дома, в кайфовой форме, с любимым подкастом, чтобы делать упражнения, которые мне нравятся – это окей
5. после прохождения плато, когда нет никаких результатов (период, который преподы называют "работать на зачетку"), ставлю цель. не раньше. в начале мне не так важна цель, как процесс создания ежедневных действий.
>> например, сначала я три месяца регулярно ходил в зал, кайфуя от процесса, а потом определился с целью набрать массу до 90кг.
❗ парадокс в том, что только начиная совершать необходимые действия, появляется энергия, стремление и понимание, чтобы двигаться дальше.
💔 то есть, на самом деле задача в том, чтобы ответить себе на вопрос:
{ а как мне в кайф совершить необходимые действия, которые я так избегаю }
6
1November 14, 2024 340 4
