Если вы скрепите зубами, поднимаете плечи и замечаете, что челюсть… — ТелоЯ: соматика и пилатес

ТелоЯ: соматика и пилатес@telo_ya · 435 subscribers Open in TelegramOpen

Если вы скрепите зубами, поднимаете плечи и замечаете, что челюсть почти всегда напряжена – попробуйте эту практику.

Несколько минут мягкого движения и внимания к телу, чтобы отпустить лишнее напряжение и снова почувствовать себя в теле.

Не нужно терпеть напряжение. Иногда телу просто нужно немного внимания 🤍

t.me/telo_ya/1263 Translate