Не давно смог побороть одну зависимость и сильно горжусь этим)
Суть в том, что я очень много пил воду с сахаром, я просто не мог пить обычную воду без сахара, я всегда пил газировки, соки, коктели. Собственно чтобы избавится от такой простой зависимости мне потребовались годы) Первое что я сделал перешёл с соков хотя бы на сладкую воду со вкусом это уже в 2 раза меньше сахара, потом сидел на ней и думал чем заменить, и потом осознал, что мне нравится зелёный чай без сахара и перешёл по-тихоньку.
Вывод такой, если хотите избавится от зависимости с начало снизьте дозу, чтобы привыкнуть к менее сильному стимулятору и договоритесь сами собой не повышать, в конечном итоги найдите штуку которая вам полностью заменит зависимость это может быть что угодно и найти это трудно, но рано или поздно найдёте
4
2
1May 5, 2026 5K 5 1
