لا أنصاف حلول في طريق التعافي
نصف خطوة = عودة كاملة
من قال: "سأخفف المشاهدة" — انتكس دائمًا.
الطريق الصحيح هو الحَسم الكامل، والالتزام بخطة شاملة تشمل:
🧱 ضبط البيئة: استخدم الحجب، غيّر الروتين، وابتعد عن المحفزات.
⏰ ضبط الوقت: ضع جدولًا واضحًا ليومك واملأ وقتك بما ينفعك.
🧠 ضبط الفكر: دوّن، راقب نفسك، وشارك تجاربك بصدق.
🤍 ضبط الروح: أكثر من التوبة، الصلاة، والدعاء.
36
4August 1, 2026 2.3K 12
