Заснуть в самолете помогут маска, U-образная подушка и плед, а чтобы при долгом сидении в одном положении не затекали мышцы, нужно периодически разминаться.
В карточках есть пара советов, а в полезном боте от научного отдела школы фитнеса Sekta коллеги собрали видео с упражнениями, которые можно делать прямо в кресле самолета.Желаем всем подписчикам удобных кресел и сладкого сна в полете
💫
