Что можно съесть на разных видах диет?Моно: советую тебе брать то, что тебе хорошо насыщает, тк никому не хочется быстро снова ощущать голод, так ведь? Бери овощи, фрукты, они богаты клетчаткой и достаточно низкокалорийны; творог, туда можно добавить греческий йогурт, либо обычный для сладости; гречка тоже хороший вариант; для любителей сладкого можно взять свою любимую вкусняшку, или сладкие хлебцы, в пример Dr.korner.Шоко: изначально был горький шоколад, бс, 1 плитка, но многие берут 1-2 плитки тёмного шоколада, шоколада с добавками.Омад/тмад: так же как и на моно бери много разных овощей и фруктов для клетчатки, она очень полезна; свари себе яйцо, добавь к нему специи/соевый соус, по желанию оставь только белок; в тарелку положи сладость, если хочешь, опять же, хлебцы спасают.Питьевая: можно все, что пьётся и не нужно жевать, детские пюре, йогурты, чаи, бульон, смузи, кофе, сладкие напитки#helpdiets
